بیش از 330 دقیقه ویدیوی آموزش
چربی‌سوزی‌ و عضله سازی در

دوره تغذیه در بدن‌سازی

لطفاً قبل از دیدن ویدئوی بالا اقدام به ثبت نام نکنید.

درباره دوره

نتیجه گیری در بدنسازی یا هر ورزش دیگر با هدف تغییر وضعیت بدنی، چربی سوزی یا عضله سازی امریست که بدون رعایت کردن یک برنامه‌ی درست غذایی غیر ممکن است، در حالی که افراد فعال در این حوزه اکثراً از دانش کافی در این زمینه برخوردار نیستند. هر چقدر تمرین با کیفیت و اصولی اجرا شود بدون رساندن سوخت درست به عضلات توده‌ی عضلانی ایجاد نمی‌شود و بدون دریافتِ به اندازه و محدود کالری بدن در فاز چربی سوزی قرار نمی‌گیرد.
داشتن دانش کافی در تغذیه مهمترین نیاز برای هر مربی حرفه‌ای، کمک مربی علاقه مند یا فعال در زمینه‌ی بدنسازی و فیتنس است. نه به اندازه‌ی یک متخصص تغذیه اما دقیقاً به اندازه‌ی یک مربی متخصص.
دوره‌ی آموزش تغذیه در بدنسازی با هدف افزایش دانش این افراد تا حد استاندارد و کاربردی طراحی شده و به تمام مباحث مورد نیاز یک ورزشکار در تغذیه می‌پردازد.

سرفصل‌ها

  • بالانس کالری
  • نحوه‌ی چربی سوزی در بدن
  • نحوه‌ی عضله سازی در بدن
  • درشت مغذی‌ها (کربوهیدرات، پروتئین، چربی)
  • نحوه‌ی عمل درشت مغذی‌ها و هدف هر کدام
  • تاثیر ورزش و انواع ورزش
  • هرم چربی سوزی
  • هرم اولویت بندی برنامه غذایی
  • نحوه‌ی محاسبه‌ی کالری و تنظیم کالری در رژیم
  • تنظیم برنامه غذایی بر اساس هدف، سابقه، تیپ بدنی
  • تنوع و پاسخ متابولیک
  • توضیح رژیم‌های رایج و پر کاربرد
  • چیت میل
  • کافئین
  • مکمل‌ها

دوره شامل 330 دقیقه آموزش ویدئویی به همراه ۱ ماه پشتیبانی از طریق واتساپ است تا هیچ سوال و شبهه‌ای در پایان برای شرکت کنندگان باقی نماند.

1،590،000 تومان

اگر سوالی دارید، از طریق تلگرام یا واتساپ
با امیررضا فیروزی در ارتباط باشید

logo

هدف ما در آکادمی بالانس، آموزش و ارتقا سطح دانش در حوزه سلامت و تناسب اندام است. به نحوی که شرکت‌کنندگان در پایان دوره‌ها بتوانند سبک سالم زیستن را یاد بگیرند.